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Recette
 
Couscous de poisson aux pois chiches        

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 4
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 20 min
 Cuisson : 10 min
 Repos : 0 min
Catégorie 1
 Poissons frais  
Catégorie 2
 Légumes secs  
Thème 1
 Vite fait, bien fait...  
(Une façon originale et savoureuse d'agrémenter le couscous)
 
Ingrédients
  • 1 oignon
  • 500g de poisson (filet de cabillaud, lotte, dorade...)
  • 1 feuille de laurier
  • 8 tomates séchées
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • Le jus d'1 citron
  • 1 boîte de conserve de pois chiches
  • 250g de couscous (nature ou aux épices, ou encore mélange de céréales)
  • Sel
  • Poivre

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    Détail de la recette
    Pelez et émincez l'oignon.
    Découpez les filets de poisson en cubes, salez, poivrez.

    Faites revenir l'oignon dans une poêle avec l'huile d'olive et la feuille de laurier pendant environ 3 minutes à feu moyen, en remuant.
    Ajoutez les pois chiches et les cubes de poisson, et faites cuire pendant 7 à 9 minutes à feu moyen, en remuant de temps à autre.
    Ajoutez le jus du citron.

    Pendant la cuisson du poisson, préparez le couscous comme indiqué sur le paquet.
    Agrémentez le couscous d'un peu de l'huile des tomates séchées (2 cuil. à soupe environ), et des tomates séchées coupées en petits morceaux.

    Servez le couscous avec le poisson, bien chaud.

    Astuces / Variantes
    Quantités pour 4 à 5 personnes.

    Remplacez les pois chiches par 1 poivron rouge et 1 poivron vert coupés en lamelles, que vous faites revenir de la même façon avec l'oignon.

    Ajoutez 60g de pignons de pin dorés dans une poêle antiadhésive.

    Vin conseillé
        Chablis Blanc





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