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Recette
 
Papillotes de colin et confit d'oignons        

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 4
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 15 min
 Cuisson : 55 min
 Repos : 0 min
Catégorie 1
 Poissons frais  
Thème 1
 D'été  
 
Ingrédients
  • 4 dos de colin surgelés
  • 200g d'aubergines grillées surgelées
  • 8 petites tomates séchées (ou confites)
  • 1 cuil. à soupe de graines de sésame (ou de pignons de pin)
  • 2 cuil. à café d'herbes de Provence
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • Confit d'oignons :
  • 200g d'oignons pelés et émincés (soit 2 beaux oignons)
  • 10g de beurre
  • 1/2 cube de bouillon de légumes
  • 1 cuil. à café de miel
  • 1 cuil. à café de vinaigre de riz (ou vinaigre blanc)

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    Détail de la recette
    Préparer le confit d'oignons :
    Mettre le beurre à fondre dans une poêle, ajouter les rondelles d'oignons, puis le 1/2 cube de bouillon, le miel et 10cl d'eau bouillante. Laisser compoter à feu moyen vif en remuant souvent, pendant une vingtaine de minutes, jusqu'à ce qu'il n'y ait quasiment plus d'eau. Ajouter alors le vinaigre et laisser dorer 5 minutes environ sur feu moyen vif. Réserver.

    Pendant que le confit cuit, faire décongeler les lamelles d'aubergines surgelées dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, pendant 10 minutes environ, en retournant de temps en temps.

    Préchauffer le four à 180°C (th.6).
    Découper 4 feuilles d'aluminium de 25x35cm environ, puis 4 feuilles de papier cuisson moitié plus petites. Poser 1 feuille de cuisson au centre de chaque feuille d'aluminium.
    Déposer au centre de la feuille de cuisson 2 tranches d'aubergines, 1 dos de colin surgelé, du sel, du poivre, 1 filet d'huile d'olive, 2 tomates séchées coupées en 2 (soit 4 petits morceaux), un peu d'herbes de Provence, de graines de sésame, du sel, du poivre.
    Refermer hermétiquement le papier aluminium sur la longueur, puis ramener les côtés pour fermer complètement la papillote.

    Déposer les 4 papillotes sur la lèche-frite. Enfourner pour 35 minutes.
    Servir chaud avec le confit d'oignons. Mieux vaut (plus pratique et plus esthétique) ouvrir les papillotes et mettre le contenu dans les assiettes, en glissant une spatule sous les tranches d'aubergines. Ne pas oublier le jus des papillotes.

    Astuces / Variantes
    Vous pouvez utiliser au choix des oignons jaunes ou des oignons rouges pour le confit d'oignons.

    Le confit d'oignons peut être servi froid.

    Pour les gourmands, servez accompagné de riz ou de céréales (blé/boulgour).

    Remplacez les tranches d'aubergines par un mélange de légumes grillés surgelés.

    Vin conseillé
        Montagny Blanc

    Ou

        Montravel Blanc





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