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Recette
 
Courgettes farcies        

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 3
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 20 min
 Cuisson : 35 min
 Repos : 0 min
Catégorie 1
 Légumes verts  
Catégorie 2
 Boeuf  
Thème 1
 Tradition  
 
Ingrédients
  • 6 courgettes rondes
  • 650g de mélange de veau et boeuf haché (par exemple 200g et 450g)
  • 30g de concentré de tomate
  • Un peu d'huile d'olive
  • 2 échalotes
  • 1,5 gousses d'ail
  • 1 cuil. à  soupe de thym
  • 1 cuil. à  café de piment doux
  • 30cl de bouillon aux herbes (ou légumes)
  • 70g de gruyère râpé
  • Sel
  • Poivre

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    Matériel spécifique
    Un grand plat à four

    Détail de la recette
    Laver les courgettes.
    Les faire cuire pendant 4-5 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    Les égoutter, et les couper à 3mm de la base pour leur donner de la stabilité.
    Couper les chapeaux (les conserver pour la suite).
    Les évider avec une cuillère à soupe.
    Hacher grossièrement la chair.

    Préchauffer le four à 210°C (th.7).

    Peler et hacher ail et échalote. Les mettre dans une poêle avec l'huile d'olive, ajouter la chair des courgettes quelques minutes après, puis ajouter les viandes, et cuire pendant 5 minutes environ.

    Hors du feu, ajouter le concentré de tomates, le thym et le piment. Saler, poivrer.

    Placer les courgettes évidées dans un grand plat à  four.
    Les garnir avec le mélange précédent en tassant bien.
    Les parsemer de gruyère râpé. Puis mettre les chapeaux.

    Verser le bouillon.

    Enfourner pour 25 minutes environ. Surveiller la cuisson : si nécessaire ajouter un peu de bouillon ou d'eau chaude dans le plat.

    Servir avec une salade verte ou du couscous.

    Astuces / Variantes
    Quantités indiquées pour 3 si vous avez des gourmands, qui en prennent 2 chacun... Sinon 6 personnes.

    S'il vous reste de la farce, utilisez-la comme une bolognaise pour servir avec des pâtes : un délice!

    Vin conseillé
        Côtes du Rhône Rouge

    Ou

        Bandol Rosé





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