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Recette
 
Brochettes au poulet satay, et chou-fleur        

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 3
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 10 min
 Cuisson : 15 min
 Repos : 3 heures 0 min
Catégorie 1
 Volaille  
Thème 1
 Pas d'ici mais d'ail...  
Thème 2
 Avec 3 fois rien!   
 
Ingrédients
  • 600g de filets de poulet
  • 1 pot de sauce satay
  • 700g de chou-fleur surgelé (ou frais)
  • 1 citron jaune
  • huile d'olive
  • sel fin
  • poivre du moulin

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    Matériel spécifique
    Pics à brochettes

    Détail de la recette
    Quelques heures avant, coupez les filets de poulet en morceaux (pas trop petits pour pouvoir les piquer dans les brochettes).
    Dans une jatte, mélangez une belle cuillérée à  soupe de sauce satay, avec le jus d'1/2 citron, et 2 cuillérées à  soupe d'eau. Ajoutez les morceaux de poulet, mélangez et filmez. Réservez au frais.

    Le moment venu, cuisez le chou-fleur environ 8 minutes à  l'eau bouillante salée ; il doit être fondant. Recoupez-les morceaux.

    Piquez les morceaux de poulet sur les pics à brochettes. Conservez la marinade.

    Mélangez le chou-fleur à  la marinade, salez, poivrez. Mettez sous le grill du four quelques minutes.

    Pendant ce temps-là , faites cuire les brochettes de poulet au barbecue.

    Servez l'ensemble avec de la sauce satay en plus, pour ceux qui veulent, et le demi-citron restant.

    Astuces / Variantes
    Mélangez des raisins secs trempés dans de l’eau et des amandes (entières ou effilées) avec le chou-fleur cuit, pour donner un peu de croquant.

    Référence
    Cyril Lignac 'tous en cuisine'

    Vin conseillé
        Pécharmant Rouge

    Ou

        Patrimonio Rouge





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