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Recette
 
Tarte tomates-oignons-sardines        

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 6
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 15 min
 Cuisson : 35 min
 Repos : 0 min
Catégorie 1
 Pizzas, tartes salée...  
Thème 1
 Accommoder les reste...  
Thème 2
 Avec 3 fois rien!   
(Une tarte légère sans crème ni oeufs, juste une compotée tomates-oignons )
 
Ingrédients
  • 2 boîtes de filets de sardines à l'huile
  • 1 rouleau de pâte brisée (ou recette de pâte à tarte CDC)
  • 2 gros oignons jaunes
  • 4 tomates
  • 4 brins de thym (ou 1 cuil. à soupe de thym séché)
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre du moulin

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    Matériel spécifique
    un moule à tarte

    Détail de la recette
    Préchauffez le four th.7 (210°C).

    Déroulez la pâte et mettez-la avec son papier de cuisson dans le moule à tarte (si pâte CDC, étalez-la directement dans le plat ; si vous comptez la démouler, étalez-la sur un fond de papier de cuisson).
    Mettez au frigidaire.

    Pelez et émincez les oignons.

    Nettoyez les tomates, coupez-les en rondelles après avoir retiré le pédoncule.
    Ne gardez que la chair, jetez les graines.

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Mettez-y les oignons à revenir à feu moyen 2 minutes, avec le thym.
    Arrosez-les de 3 cuil. à soupe d'eau. Poursuivez la cuisson jusqu'à évaporation de l'eau, puis ajoutez les tomates.
    Mélangez et laissez cuire encore 5 minutes.
    Assaisonnez en sel et poivre.
    Laissez tiédir un peu.

    Sortez le fond de tarte du frigdaire.
    Piquez-le à la fourchette.
    Répartissez la fondue d'oignons aux tomates, et enfournez pour 20 minutes.

    Au bout de ce temps, disposez les sardines égouttées sur le dessus, et enfournez à nouveau pour 5 minutes supplémentaires.

    Servez chaud ou tiède, accompagnée d'un mesclun assaisonné à l'huile d'olive et vinaigre balsamique.

    Astuces / Variantes
    Si vous n'êtes pas fan de sardines, vous pouvez les remplacer par un autre ingrédient : jambon de parme, coppa...

    Vin conseillé
        Anjou Blanc

    Ou

        Coteaux du Languedoc Picpoul de Pinet Blanc





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